Depois de dias de blocos, festas e pouco descanso, muita gente volta da folia com sintomas de problemas respiratórios. Dor de garganta, tosse, rouquidão e coriza estão entre as queixas mais comuns no período pós-Carnaval. Embora seja frequente, o quadro exige atenção e cuidados adequados.

Especialistas explicam que a combinação de aglomeração, noites mal dormidas, alimentação irregular e consumo de álcool cria um cenário ideal para a queda temporária da imunidade e a circulação de vírus respiratórios.

Por que tanta gente adoece após o Carnaval

Eventos com grande concentração de pessoas aumentam a transmissão de vírus que causam resfriados, gripe e outras infecções respiratórias. Durante a folia, há contato físico constante, ambientes cheios e uso intenso de transporte coletivo, o que facilita a disseminação desses agentes.

Além disso, hábitos comuns no período contribuem para reduzir a resistência do organismo. Dormir pouco, se alimentar de forma irregular, consumir bebidas alcoólicas e se manter desidratado pode enfraquecer o sistema imunológico, deixando o corpo mais vulnerável.

Outro fator importante é o esforço vocal. Gritar, cantar e falar alto por longos períodos provoca irritação nas cordas vocais e pode causar inflamação da garganta, dor ao engolir e rouquidão.

Sintomas mais comuns após a folia

Os quadros registrados após grandes eventos costumam ser leves e de origem viral. Entre os sintomas mais relatados estão:

• dor de garganta
• rouquidão
• tosse seca ou com secreção
• coriza
• febre baixa
• cansaço

Na maioria dos casos, o próprio organismo consegue combater a infecção em poucos dias.

O que ajuda a aliviar os sintomas

Algumas medidas simples podem contribuir para a recuperação:

Hidratação constante

Beber água ao longo do dia ajuda a manter as vias respiratórias hidratadas e favorece a resposta do sistema imunológico. Bebidas mornas podem trazer conforto para a garganta.

Descanso adequado

Dormir bem é essencial para que o organismo consiga reagir aos vírus e reduzir os sintomas mais rapidamente.

Evitar irritantes

Durante a recuperação, recomenda-se evitar álcool, cigarro, alimentos muito ácidos ou picantes e exposição prolongada ao ar-condicionado muito frio.

Alimentação leve

Sopas, frutas e alimentos de fácil ingestão ajudam a manter a nutrição sem sobrecarregar a garganta inflamada.

O gargarejo com água morna e sal pode proporcionar alívio temporário da dor e da irritação. A prática não substitui tratamento médico, mas pode contribuir para o conforto enquanto o organismo combate a infecção.

Por que evitar a automedicação

Um dos principais alertas dos profissionais de saúde é o uso de medicamentos sem orientação médica. Antibióticos, por exemplo, não tratam gripe ou resfriado, pois essas doenças são causadas por vírus.

O uso inadequado pode provocar efeitos colaterais, mascarar sintomas importantes e contribuir para a resistência bacteriana.

Quando procurar atendimento médico

Embora a maioria dos casos seja leve, alguns sinais indicam a necessidade de avaliação profissional:

• febre alta persistente
• dor de garganta que dura mais de três dias sem melhora
• dificuldade para engolir ou respirar
• presença de pus na garganta
• tosse prolongada
• piora dos sintomas com o passar dos dias

O pós-Carnaval costuma trazer episódios de gripe e resfriado, mas a recuperação tende a ser rápida com cuidados básicos. Caso os sintomas persistam ou se intensifiquem, a orientação é procurar atendimento médico para avaliação adequada.